月に1回セルフチェックを
皆さんは、毎月お胸のセルフチェックをしていますか？
札幌フィメールクリニックの乳腺外科では、問診票にセルフチェックについてお聞きする項目があります。
していない、たまにしている、毎月しているのいずれかにチェックをつけていただいています。
初診の方では、「していない」「たまにしている」と回答される方が多い印象です。
そして、セルフチェックをどのようにしたら良いのかわからないという方が多いようです。
私もセルフチェックを始めたのは、札幌フィメールクリニックで働き始めてからです。
それまではセルフチェックの存在すら知りませんでした。
セルフチェックはとても大切です。ぜひ毎月の習慣にしていただきたいと思います。
実際に、札幌フィメールクリニックを受診された患者さんの中にも、しこりのようなものに触れて気になって受診したら、乳がんが見つかったという方は珍しくありません。
セルフチェックをする際には、力は入れず優しく指の腹を滑らすようにして行います。
皆さんのお話を聞いていると、しこりがあるか探そうと意識しすぎてしまい、ついつい力が入ってしまうようで、ときには乳房をつまんだりしてしまっている方もいるようです。
セルフチェックは、「前回と変わりはないかな？」という気持ちで、乳房全体を優しく触れるだけで十分です。
実際にAkiko院長の触診を受けた方は、こんなに優しいタッチで良いんですね！と驚かれています。
皆さんには、いつもこんな感じに触れるという感覚を身につけていただき、習慣にしてもらいたいです。
セルフチェックを続けることで、いつもと違う状態にも気づきやすくなると思います。
「いつもと違うな」と感じたら、早めに乳腺外科を受診してくださいね。
Misaki
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