ストレス発散方法
ストレス発散はどのようにされていますか？
生きていると多かれ少なかれストレスを感じることはありますよね
私は昔から悩み事や体の疲れ（肩こり、頭重感）を感じたら、よく温浴施設に出かけては、一日中滞在してました。
サウナで一人、考え事をしながら汗を流しの繰り返し。
そうこうしているうちに体は軽くなり、自然と悩み事などが解消することがあります。
現在は低料金で岩盤浴も利用できるので、私にとっては憩いの場です。
サウナと違い岩盤浴は、体の芯からじっくりと温まるので便秘や痔の私にとって効果があるようにも感じています。
いわゆるデトックス効果でしょうか？
１月の連休日は、ちょうど寒かったこともあり家族で２日連日朝から晩までスーパー銭湯に行ってました。
お陰で身も心もすっきりとして、元気に過ごしていけそうです。
by Mami
