ちから加減
いつも、気になることがあります。
それは乳房セルフチェックの際の「ちから加減」です。
診察時に、症状を感じている部位をご自身で触れて教えてくれる患者さんが多いのですが、その様子をみると、力が入りすぎている方が、圧倒的多数なのです。
セルフチェックに「ちから」は必要ありません。
「押す」という感覚も必要ありません。
やさしくなでて確認してください。
セルフチェックは月に1回、定期的に行いましょう。
月経周期のある方は、月経終了後が実施するのによい時期です。
閉経後の方は、毎月日にちを決めて行うと良いです。
クリニックには、セルフチェックを行う日をカレンダーにマークできるステッカーを用意しておりますので、ご活用いただければと思います。
Akiko
