カテゴリー：エッセイ
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野菜好き
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筋肉の貯金
2025.4.17
詳細を見る加齢とともに筋肉はやせてしまい衰える傾向にあります。 特に４０代以降に何も運動をしないと、筋力が低下するスピードが速くなるといわれています。 「筋肉貯金」という言葉を…
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母の日は今年最初の乳がん検診
2025.4.15
詳細を見る4月になったばかりですが、来月の5月11日は母の日でもあり、札幌フィメールクリニックの今年最初の日曜乳がん検診の日です。 開院当初から毎年必ず母の日に日曜乳がん検診を行って…
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温浴効果
2025.4.14
詳細を見る新年度も始まり、この4月に就職された方や、新しく配属された部署、転居や新入学、新学期などを迎え、環境の変化に心身共に疲れているところでしょうか。 私の場合は遠い昔のことで新…
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カフェインレスの選択
2025.4.10
詳細を見る最近、寝つきが悪く眠りが浅かったと思うことがありました。 普段は熟睡タイプなので眠りが浅いことは珍しく、原因を考えてみると、夜にカフェインを含む飲み物を飲んだことだと思いま…
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三寒四温
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自転車で運動不足解消
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時間がなくても
2025.3.30
詳細を見る寒暖差はありますが、陽射しや空の色に少しずつ春の気配を感じてうれしくなります。 3月、4月は卒業、進学、就職、転勤・・・新しい住まい探しやお引っ越し準備でバタバタ忙しくされ…
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黒い食材
2025.3.26
詳細を見る黒い食材といえば皆さんは何を思い浮かべますか？ 黒豆・黒ゴマ・海苔・ワカメ・ひじき・きくらげ・しいたけなど、他にもプルーンやレーズン、ブルーベリー、ナッツ類も黒い食材の仲間…
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乳がん検診を受けましょう
2025.3.19
詳細を見るみなさん、定期的に乳がん検診を受けていますか？ 乳がん検診とは、症状のない方に対して、乳がんの早期発見を目的に行うものです。 マンモグラフィ検査や超音波検査、視触診を…
