女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：ウォーキング

• 皆さんの秋は？

  

  2017.9.16

  • エッセイ
  • ウォーキング, 秋, 運動の秋

  今年の夏は秋のような気候でしたので、「秋がきたな」という実感がありません。 それでもやっぱり、自宅周辺の木々はどこか色づき始めています。 秋といえば、読書の秋、食欲の秋…

  詳細を見る

• 日光を浴びましょう

  

  2016.4.6

  • エッセイ
  • ウォーキング, セロトニン, 日光, 有酸素運動, 美肌効果

  冬は日光を浴びる時間が少なく、脳内の神経伝達物質であるセロトニンが減少し、うつ傾向になりやすいと言われています。 冬から春にかけては、気温や天候の変化が激しくなるため、自律神…

  詳細を見る