タグ:便秘
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便秘解消は食生活から PART-II
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便秘がちかな?と思ったら
2015.2.3
詳細を見るもともと女性は、ホルモンや腹筋の弱さなどが関係して便秘になりやすい体質。 お悩みの方も多いのでは? 便秘解消のために、まず食生活や生活習慣の見直しをおすすめしています。…
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便秘と生理
2015.2.2
詳細を見る生理前に便秘をしてしまう方がいます。 生理前には、子宮の収縮を抑えるプロゲステロンというホルモンが分泌されています。 このホルモンが、腸の蠕動(ぜんどう)運動(便を送り…
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便秘解消は食生活から
2015.1.27
詳細を見る便秘予防に食物繊維を多く摂ると良い、ということは皆さんもよくお聞きになると思います。 食物繊維は、腸内で水分を吸収してくれ、善玉腸内細菌のエサにもなってくれます。それが便をや…