女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：筋トレ

• 雪かきで筋トレ

  

  2023.2.17

  • エッセイ
  • 全身運動, 筋トレ, 雪かき

  昨年の雪害という程の降雪ではないにしろ、今年もやはり、ときどきまとまった雪が降りました。  ここ最近親の自宅前の雪かきに出かけています。 本格的な雪かきは久しぶりなので…

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• 気分爽快

  

  2021.1.20

  • エッセイ
  • ウォーキング, シェイプアップ, 初詣, 筋トレ

  今、不要不急の外出は控えるようにと強いられているご時世ですが、皆さんはどのように過ごされていますか？  私は職場とスーパーへ買い物程度の過ごし方です。    一日…

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• 痛みは月曜日に

  

  2018.2.26

  • エッセイ
  • スイミング, スポーツジム, 筋トレ, 筋肉痛

  年末年始にさぼっていた、ジム通いを再開しました。 たいてい日曜日はジムの日で、自己メニューの筋トレとスイミングなので、さほど激しいトレーニングではないのですが、月曜日は毎週筋…

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