タグ：筋トレ
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基礎代謝
2025.1.14
詳細を見る長いお休みも明け仕事も始まり、日常が戻ってきた頃かと思いますが、体調は整っていますか？ 年末の忘年会やクリスマスから始まり年越し、お正月まで続いた食べ過ぎ飲みすぎの連続と運動…
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雪かきで筋トレ
2023.2.17
詳細を見る昨年の雪害という程の降雪ではないにしろ、今年もやはり、ときどきまとまった雪が降りました。 ここ最近親の自宅前の雪かきに出かけています。 本格的な雪かきは久しぶりなので…
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気分爽快
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痛みは月曜日に
2018.2.26
詳細を見る年末年始にさぼっていた、ジム通いを再開しました。 たいてい日曜日はジムの日で、自己メニューの筋トレとスイミングなので、さほど激しいトレーニングではないのですが、月曜日は毎週筋…
