女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：ヨガ

• はじめてのピラティス

  

  2024.9.11

  • エッセイ
  • ピラティス, ヨガ, 腹式呼吸

  先日、いつも通っている乳がんヨガのスタジオでピラティスの教室があると知り、はじめてピラティスを体験してきました。  ヨガとピラティスの違いは、ヨガが呼吸法や瞑想で心と身体を結…

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• ヨガで自律神経を整える

  

  2022.9.1

  • エッセイ
  • Mariko先生, ヨガ, 自律神経

  自律神経の乱れ。 どんな時に感じますか？  わたしはしばらく運動していなかったり、きちんと身体が休まってない、寝不足のときなど、生理前じゃないのにイライラ、モヤモヤして…

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• 空の下で

  

  2022.7.1

  • エッセイ
  • テレビ塔, ヨガ, 絶景朝ヨガでウェルネス習慣

  休日に空の下でヨガをして来ました。 普段からヨガ教室に通ってるとかではなく、今回は国際ヨガデーを記念して大通にあるホテルの屋上で『絶景朝ヨガでウェルネス習慣』というイベントが…

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• オンラインヨガ

  

  2020.4.25

  • エッセイ
  • オンライン, ヨガ, 新型コロナウイルス

  新型コロナウイルスの感染拡大が続いており、「3つの密」が揃った場所は避ける言われていますね。 皆さんも生活に制限しながらお過ごしの事でしょう。    私が通ってい…

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• 岩盤浴ヨガのおかげ

  

  2018.2.19

  • エッセイ
  • ヨガ, 岩盤浴, 汗

  私は３年ほど前から、岩盤浴ヨガに通っています。 室温４２度・湿度７０％の室内で、更に、暖かい石の上でヨガを１時間行なうので、大量の汗が流れ続けます。 普段そこまで汗をか…

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