タグ：食物繊維
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腸を元気に
2022.1.15
詳細を見る腸活や腸内細菌の話題は、注目され続けていますね。 腸内細菌が身体に与える影響については、非常に研究が盛んにおこなわれている分野で、病気のあらたな治療法の発見につながる期待も…
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続・食物繊維のこと
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食物繊維のこと教えて
2020.12.15
詳細を見る便秘の解消をしたい患者さんの中には、とても熱心に質問する方がいます。 とくに食生活の点で、ご自身も事前に勉強をしているようで、食物繊維の取り方について、詳しく尋ねられることも…
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かぼちゃ大好き
2020.10.24
詳細を見る私は子供の頃からかぼちゃが大好きです。 実家に暮らしていた頃、母がかぼちゃ好きの私のために段ボール1箱6玉入りのかぼちゃを買ってきてくれた事があります。 「やったー…
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食物繊維を効果的に②
2019.4.20
詳細を見る日本では成人女性の1日あたりに摂取すべき食物繊維量の目安は18gとされています（厚生労働省）。 ごぼうだけに換算すると、1日2本近く摂取しなければいけません。 1品目で…
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食物繊維を効果的に①
2019.4.19
詳細を見る便秘対策には食物繊維が効くというのは、誰でも知っている常識といっても差し支えないと思います。 では、食物繊維の何がいいの？どう摂るといいの？ということについて、あまり多くの情…
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健康的なダイエット
2018.5.15
詳細を見るこれから気温が上がっていき、どんどん薄着になる季節が近づいています。 ダイエットを始めようとしている方も多いのでは？ 瘦せるために一番とりかかりやすい方法として、1食抜…
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もやしのおかげ
2016.12.10
詳細を見る今年はとにかく野菜が高いですね？ 日本各地で様々な災害があったからだと思いますが、買い物に行っても、野菜を買うのをためらうこともしばしば・・・。 しかも我が家の家族構成…
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水分と食物繊維補給
2016.11.25
詳細を見る今年は初雪が平年より早く、寒い毎日が続いていますね。 夏の暑い季節などは喉が渇きやすく、汗もかくので意識的に水分を摂りますが、寒くなってくると喉の渇きを感じにくくなりやすいた…
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女性医師肛門疾患勉強会に出席してきました
2015.12.2
詳細を見る先日、第１回女性医師肛門疾患勉強会（JKB)に参加してきました。 東京のマリーゴールドクリニックの山口トキコ先生が代表世話人を務めてくださり、全国の肛門疾患に携わる、あるいは…
