カテゴリー：エッセイ
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エフブンノイチゆらぎ
2022.12.20
詳細を見るSNSで出会ってずっと欲しいな、と思っていたキャンドルがありました。 北海道で活動されているキャンドル作家さんが作った「氷のキャンドル」です。 透明感とシンプルで自…
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焦らずゆっくり
2022.12.15
詳細を見る札幌も雪が降り、道路が滑りやすい時期になりましたね。 私はまだ転んではいませんが、何度も滑ってバランスを崩しています。 今シーズンは一度も転ばずに冬を終えたいです(…
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湯たんぽでほっこり
2022.12.14
詳細を見る最近、母の勧めで湯たんぽを使い始めました。 布団の外は極寒ですが、中はとても暖かく気持ちよく眠りにつけます。 灯油ストーブの節約にもなり、生理中のときには腰付近にお…
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はじめての肛門外科受診
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クリスマス気分
2022.12.5
詳細を見る12月になってしまいましたね。 街はイルミネーションが灯り、コロナ禍で自粛されていた大通公園のミュンヘンクリスマス市も３年振りに開催され、街の賑わいや流れる音楽に師走を感じ…
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日課にトレーニングを
2022.11.29
詳細を見る妊娠中や出産後に便秘や便漏れ、尿漏れなどの経験をしたことはありませんか？ これは妊娠や出産によって骨盤が開き、骨盤底筋群が緩むためと考えられています。 また加齢に伴って…
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女性ホルモンと睡眠
2022.11.28
詳細を見る女性ホルモンと睡眠には、密接な関わりがあるそうです。 生理が終わってからの約2週間はエストロゲンがたくさん分泌されるため、体調も安定し快適な睡眠を得やすい時期です。 …
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整腸作用のある野菜ヤーコン
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腰痛と雪かき
2022.11.25
詳細を見るついこの前、札幌でも初雪が観測されましたね。 これから雪が積もって、雪かきをする季節に突入です。 特に昨シーズンは降雪量がかなり多く、交通機関が止まり、本当に大変でし…
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乾燥の季節
2022.11.24
詳細を見る乾燥の季節ですね。 秋・冬は外の空気も乾燥する上に、室内も最近の住宅は機密性が高いので、暖房をつけるこの時季は、気を付けないとお部屋の湿度がすぐに30％台になってしまいます…
