タグ：食物繊維
-
食物繊維を効果的に①
2019.4.19
詳細を見る便秘対策には食物繊維が効くというのは、誰でも知っている常識といっても差し支えないと思います。 では、食物繊維の何がいいの？どう摂るといいの？ということについて、あまり多くの情…
-
健康的なダイエット
2018.5.15
詳細を見るこれから気温が上がっていき、どんどん薄着になる季節が近づいています。 ダイエットを始めようとしている方も多いのでは？ 瘦せるために一番とりかかりやすい方法として、1食抜…
-
もやしのおかげ
2016.12.10
詳細を見る今年はとにかく野菜が高いですね？ 日本各地で様々な災害があったからだと思いますが、買い物に行っても、野菜を買うのをためらうこともしばしば・・・。 しかも我が家の家族構成…
-
水分と食物繊維補給
2016.11.25
詳細を見る今年は初雪が平年より早く、寒い毎日が続いていますね。 夏の暑い季節などは喉が渇きやすく、汗もかくので意識的に水分を摂りますが、寒くなってくると喉の渇きを感じにくくなりやすいた…
-
女性医師肛門疾患勉強会に出席してきました
2015.12.2
詳細を見る先日、第１回女性医師肛門疾患勉強会（JKB)に参加してきました。 東京のマリーゴールドクリニックの山口トキコ先生が代表世話人を務めてくださり、全国の肛門疾患に携わる、あるいは…
-
便秘解消は食生活から
2015.1.27
詳細を見る便秘予防に食物繊維を多く摂ると良い、ということは皆さんもよくお聞きになると思います。 食物繊維は、腸内で水分を吸収してくれ、善玉腸内細菌のエサにもなってくれます。それが便をや…
