タグ：ウォーキング
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熱中症に注意を
2023.7.11
詳細を見る最近私の移動手段は自転車が多く、歩く機会が減って運動不足になっていると感じたので、久しぶりにウォーキングをしてみました。 先月中島公園で開催されていたさっぽろ祭りに行き、屋…
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冬の運動不足解消
2022.12.23
詳細を見る札幌も雪が降り、まだたくさん積もってはいませんが、道路が凍結していることが多くとても歩くのが大変ですよね。 このような状況から、歩くのをためらってしまう方もいらっしゃるので…
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ウォーキング
2022.7.15
詳細を見る皆さんは、普段どんな運動をしていますか？ 歩いたり、自転車に乗ったり、ジムに通ったり、家でトレーニングをしたり・・・など、人によって運動方法は異なると思いますが、健康維持の…
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気分爽快
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皆さんの秋は？
2017.9.16
詳細を見る今年の夏は秋のような気候でしたので、「秋がきたな」という実感がありません。 それでもやっぱり、自宅周辺の木々はどこか色づき始めています。 秋といえば、読書の秋、食欲の秋…
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日光を浴びましょう
2016.4.6
詳細を見る冬は日光を浴びる時間が少なく、脳内の神経伝達物質であるセロトニンが減少し、うつ傾向になりやすいと言われています。 冬から春にかけては、気温や天候の変化が激しくなるため、自律神…
