カテゴリー：エッセイ
-
季節の変わり目
2026.9.9
詳細を見る年々厳しい暑さとなっていましたが、今年の北海道の夏は、構えていたほど暑い夏ではなかったように感じています。 夏を愉しむ間もなく秋がやってきました。 季節の変わり目は、気温差や日…
-
上を向いて歩こう
2026.9.7
詳細を見るみなさん、毎日下を見ている時間が長くなっていませんか？ 外を歩いていても、地下鉄に乗っても周りを見ると、みなさん下を見てスマホに夢中です。 歩行者ウォッチングしていると猫背の方…
-
お酒は控えるべき
2026.9.5
詳細を見る昨日のAIR-G' ふふふ では、お酒のお話をしました。 飲酒はストレス発散、リラックス、コミュニケーションそして食事や旅行などをより楽しむためのアイテムです。 お好きな方は、…
-
ストレスと腸の関係
2026.9.2
詳細を見る9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる頃ですね。 夏の疲れが残っていたり、仕事や家庭のことで気持ちが落ち着かなかったりすると、「お腹の調子が悪い」と感じることはありませんか？ 実…
-
小さな種に大きなパワー
2026.8.26
詳細を見る最近、ブロッコリースプラウトを種から育て始めました。 スプラウトは、野菜や豆類、穀物の種子が発芽してから3～10日ほど経った新芽のことです。 スーパーマーケットで手軽に買えるス…
-
北大めぐり
2026.7.29
詳細を見る先日、予定のない休日にのんびり午前中を過ごした後、札幌フィメールクリニックから近い北大構内をめぐってきました。 たいへん広い構内なので、自転車で移動しながら、ところどころ自…
-
夏バテ予防
-
湿度と体調
2026.7.17
詳細を見る最近、雨の日やじめじめした日が多いですね（泣） 夏になったら、ピクニックや海水浴を楽しもう！なんて思っていたのですが、なかなかお天気に恵まれません…。 天気ばかりは思…
-
プロテインはじめました
2026.7.14
詳細を見るプロテインと聞くと、どうしても筋トレしている方が飲むものというイメージが強いですが、最近は美容やダイエットのために摂り入れている方も多いようですね。 実は、シニア世代では、…
-
「プチうつ気分」との上手な付き合い方
2026.5.29
詳細を見るゴールデンウィークも終わり、祝日のない6月が近づくこの時期、「なんとなく気分が上がらない」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？ この時期によく聞かれるのが、いわ…
