カテゴリー：エッセイ
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わたしの味方
2025.12.19
詳細を見るわたしは、瓶のふたを開ける・ペットボトルのふたを開ける・雑巾を絞る・・など手のひらや親指に負荷がかかる動作が痛みを伴うので苦手です。 40代中頃に手を酷使したことがきっかけ…
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背筋を伸ばして
2025.12.17
詳細を見る冬は外出すると寒くて、つい猫背になっていませんか？ 寒さによる筋肉の緊張や肩をすぼめる防寒姿勢が原因です。 寒い環境では、体温を保とうと筋肉が自然に収縮し、肩や背中…
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冬の保湿
2025.12.11
詳細を見る乾燥の季節がやってきましたが、みなさんのお肌やお部屋はしっかり「保湿」はできていますか？ 肌が乾燥すると外的刺激に弱くなり、風邪やインフルエンザのウイルスも侵入しやすくなっ…
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冬の目覚め
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食べて整える
2025.12.5
詳細を見る12月になり、朝晩の空気がさらに冷たくなりましたね。 季節の変わり目は、体調を崩してしまいやすい方も多いと思います。 寒い冬に負けないよう、ぜひ毎日の「食べもの」を工…
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師走ですね
2025.12.1
詳細を見る12月に入り、街はイルミネーションの光に包まれ、街を彩るクリスマスカラーや音楽になんだか気持ちも踊りますね。 なにをするわけでもないのに、クリスマスだ！年末だ!・・・あれや…
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冬でも適度な水分摂取を
2025.11.26
詳細を見る皆さんは1日にどれくらい水分摂取をしていますか？ 夏の暑い季節は、喉が渇きやすく汗もかくので、意識的に水分を摂る方が多いかと思いますが、寒くなってくると喉の渇きを感じにくく…
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秋から冬へ
2025.11.25
詳細を見る紅葉の鮮やかさが落ち着いて冬へと向かうにつれ、日照時間がぐっと短くなってきましたね。 日照時間が短くなると日光を浴びる時間も減少するので、秘かに自律神経のバランスや気分に作用…
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風邪・インフル対策
2025.11.21
詳細を見る今年も残すところ2カ月となりましたね。 この時期は外気が冷たく、体温の低下により免疫力がおちたり、乾燥した空気がウイルスを活発にし、さらに粘膜にも影響することで、感染を起こ…
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命の母カイロ
2025.11.18
詳細を見る命の母は昔からある生薬の製品です。 「私のお母さんが飲んでるわ」「私飲んでいるの」という方もおられるでしょうか？ 命の母は、ホルモンバランスや自律神経の乱れからくる…
